2022年允中教师学园“健康教育”师资课程
· 安文聪老师：德音老师的《中医与中国文化思维》《学会生活，善调身心——儿童中医启蒙与儿童健康教育》和金涛老师的《绝知此事要躬行——基层教师的自我健康觉知》及其讨论问答课对我的启发很大，我的心得有三：
1. 认识深化，视野拓展，对中医及中国文化思维的感知亲近了、活化了。原来虽然也接触中国文化及中医，但对他们的认知停留在高深、博大，一般人难以学习掌握，除非要名师带徒才能学好的层面上。听了德音老师的讲座及答疑后，觉得像我们这些外行们也可以学习、尝试做做中医药文化方面的事，起码学会自救，把自己的生活方式安排合理，把自己的身心调整到形神尽量合一的状态，如果可能的话，还可以先为家人服务、为父母保健，为自己的学生健康教育做点力所能及的帮助。
2. 中国文化思维比医术更重要，要做好健康教育，首先要把握好中国文化思维。医道同源，只要合道的就是符合医学健康养生的，所以我们不必只局限于已有医术的掌握学习上，更要以中国文化思维的特点去灵性地、善巧方便地去学中医、用中医、发扬中医精神，弘扬祖国文化。
3. 中医不仅仅传承在学院里，而且还主要体现在老百姓的日常生活智慧中。无论是名医叶天士梧桐叶治难产，还是老百姓摔倒跌青后自己不断搓揉让血脉畅通、疼痛减少，无论是博士生失恋痛哭需打开心结，还是天地常刮怪风，人穿青色，要善观察总结，都无不体现出人的灵变智慧和生活随环境变化而变化的智慧，都体现出中国古人指出的道无处不在，无物不承载的特点，所以可以说：只要有百姓生活在，就有中医在，就有中医传承在。
· 郝芳老师：《中医与中国文化思维》这节讲座，太有收获，太震撼，太美妙了！最近两年全世界都在经历着疫情的折磨，想想就流泪。科普医学知识已经迫在眉梢！听了今天的讲座，真的为自己是华夏后裔而自豪！我们的中医，博大精深源远流长，光华灿烂！视野打开了，今后的读书方向就明了清晰了。中医六艺：针、灸、砭石、导引按蹺、汤药、祝由……呀，我们的祖先太智慧了！“学习中医从认识人体开始”，“医道同源”，“上医医国，中医医人，下医医病”，“恭敬心是最重要的护身符”。
深有感触地理解了：心念影响身体状态，身体状态影响情绪，而情绪，实实在在地影响着我们的生活质量、生命质量啊。所以，守护心念。老师说了，一切情绪都是假象，暂时的。缘起缘灭，执取是痛苦的根源。乐天知命，一切就轻松了。作为一个教育工作者，要常念圣贤。明白了！从自我检查我知道了自己是体寒，知道了该怎么注意自己的饮食起居，中医和中国文化自古以来就活在民间的土壤，高手在民间啊！
我们整个民族，都需要恢复自我健康的觉知，自救为上！
· 蔡伟贞老师：要想健康长寿，就得从内心深处恭敬圣贤，向圣贤学习。在生活方式上“道法自然”。顺四时之序，“食饮有节，起居有常”，“恬淡虚无，真气从之”。要以自救为根本，不断提升自己的道德修养，只有“正气存内”，才能“邪不可干”，所谓“德全不危也”。要不断学习祖国中医知识，修炼自己的内功，强心健体。要想真正做到这一点，就得亲力亲为，就得像金涛老师所说的那样，“绝知此事要躬行”。只有自救才能救人，自强才能强人。这一切的一切都要回归到内心的平衡、平静。正所谓：医道同源一体成，道法自然病难生。上医皆在治未病，万法归一人心正。
· 李博浪老师：希望通过这次培训，大家都能够走进中华优秀文化，努力“与天地合其德，与日月合其明”，提高觉知力，遵循春生夏长、秋收冬藏，应自然之气，得自己幸福喜悦，传播幸福喜悦，让生命因学习成长而美善！
· 孙小玲老师：2022年7月30日参加了允中教师学园中医健康教育师资培训。德音老师的讲座让我对中国文化有了更多的领悟，使我对祖国中医有了进一步的认识。同时，每一个细节让我深深地反思。比如这句话：“把自己的健康交给别人是靠不住的。”从我个人而言，自己对健康也算是比较关注，但就是不知道怎么让自己更健康，找到健康的根本，也是害怕接近根本，总觉得医学心理学博大精深，中国文化、中医思维就更加深不可测！学得多了学不会，学点皮毛不会用，所以就干脆不去学习。 平时我们在工作当中确确实实感觉到身心健康对一个老师的重要性，总想着身边要是有一个既懂中医又会心理教育的行家，那该多好！把自己的健康交给别人！很少想到自己也有具备这种能力的资质。这真是开了眼界，提升了自己的能量，改变了我的学习观。这不就是在更换系统吗？老师不担起治未病的责任，没有医国的使命，最起码也要有医人的意识！
如今医疗养生与千家万户人的幸福健康息息相关。在这样一个医疗广告铺天盖地，亚健康人群浩浩荡荡，营养补品汗牛充栋，专家学者头头是道，药店门面越来越靓丽的今天，我们全民的健康水平提高到应有的水平了吗？教室里的小胖子，小眼镜就足以说明问题……这问题的根本在哪里？在教育，在师资！思维方式不改变，生活方式就难以改变。
· 高可贵老师：
一、上医医国，中医医人，下医医病。
医者重在治病，但更大的本事在治未病，治未病在于导引心神。医症不能治本，医病不能治身，医身不能治心，医心不能治神，治心治神之术才是医治灵魂之学，所以德音老师提出：心态好是一切的良药。
二、很多教师平时所言的健康即是身体强壮，动作敏捷，却忽视了自己的心态在健康理念中所起的重要作用。没有将神、气、精与药、病理有机的结合起来。
三、通过五行对照方才明白，世间的很多事物都有其内在和外在的联系性，没有单一的存在，包括医与道，医与四季五行等。要想更好的强健自己的体魄，保养自己的心神，守正自己的性灵，就要明白人的身体与时间、空间直接的纵向、横向的联系。做到心身神合一的境界。
四、绝知此事要躬行。从形气神三个方面看健康，才是一个最全面的对身体的查验，不能等我们受不了社会、家庭、工作等各方面压力的时候再去习道就医，而是应该见之于未生，患之于未发。不断的通过学习和实践去提高我们的洞见能力。
· 常利菊老师：在现代快节奏的生活中，人们忙于社交、应酬、工作等，从而将自己的健康忽略，人们总以为身体是可以无限透支，直到发病时才意识到健康的重要性。中医讲，圣人不治已病治未病，这里面包含着我们老祖宗的智慧，预防疾病胜过在医院治疗，治疗永远是滞后的养生方式。对于疾病如何预防，这就要考量我们的智慧了。
在今天的健康教育课中，金涛大夫为我们指明了方向，教会我们从形神气三个层面看健康，并从这三个方面进行自我保健，形的层面保健如八段锦、八部金刚功、瑜伽、太极拳、慢跑等；气的层面自我养护，如食养、药养，吃五谷杂粮等，还有药养，但对于药养来说，我们需要知道药材的性质；神的层面自我关怀，如放松与觉察的练习，增加独处的时间，减少不必要的社交，有充足的睡眠，留给自己与大自然接触的时间。
针对自己，从形气神三方面来说，可能做的最好的要数神这方面了，平时养成了静坐的习惯，在生活中除了邀约三五好友一起学习交流外，减少了很多不必要的应酬，所以在这一方面不需要耗费太多的精力。独处这方面也做的不错，独处的时候读一本经典、看一本书或者听一场讲座，无限欢喜。在假期周末，偶尔爬山，看山间野花，听林间虫鸣鸟叫，顿时神清气爽，感悟生活的美好。但是在形和气的方面做得不够好，一忙就开始乱吃，八段锦等功法也没有坚持。糟糕的坚持胜过完美的放弃，看来以后为了自己的身体健康，也要坚持了。
在中医的学习上，更重要的是学习医理，建立中医思维方式，如整体观、辩证思维、意象思维、精神气等。医道同源，在学习中国文化的这几年，越来越觉得老祖宗的无穷智慧超乎我们的想象，作为教师，唯有自己学习并把这种智慧传承给孩子们，让他们从小学会健康的学习、生活方式，从小学会敬畏天地、敬畏祖宗，敬畏生命，学会健康地养护自己的身体。健康的生活方式一定要合天地四时，春生夏长，秋收冬藏。
· 马红梅老师：阅读经典不能让书本将自己俘获，而要学会归零，把读到的东西都放下来，不离本心，以此实现自身对生命的觉悟。元典阅读之难不在于文言文的表面形式上，在于你很难设法去实证里面的东西。唯有真修实证，知行合一，才能实现“我注六经，六经注我”，中国文化是实证体验，绝对不是义理和道理。一个成功的人不是靠物质来衡量，而是平淡虚静的人，可以成为自己生死的主人。
· 郝芳老师：感恩这两个字，在半百之年，时常感慨！这是多大的缘分让我有幸走进允中聆听老师们的精彩厚重的讲座！几乎两耳不闻天下事的心态被德音老师柔和清爽的讲授缓缓唤醒！我虽然是英语专业，平时兴趣爱好读一些传统文化书籍，但是确实是流于数量和形式层面了。对于经典的内涵和在生活中的渗透修炼，还是从这次听讲座才有意识和觉悟的！作为一个教师一个教研员，对于教育的思考太欠缺了。安逸自乐的心态让舒适圈不断扩大，渐渐地似乎远离了社会身份职责……
老师说面向未来，什么是最好的教育？我好像突然意识到自己的大脑已好久停止专业思考了！春风化雨润物无声的教育！一字一句的隔着屏幕聆听生怕错过一个字！最近两年在同道书友的帮助引领下读了一些经典，今天的讲座听起来有一点基础，所以能跟着老师的思路一起进行！很多理念名句在老师的解读下若有所悟！不可思议不是不能思议。国学教育之“道”的规律：闻道、慕道、体道、证道 ！开始有了感触！之前只知道真善美，今天知道还有圣健富！嗯！明典、乐教、医道、修身，要觉察自己的情绪，了解自己的情绪习惯，随时调整自己的心态，做自己的老师！尤其是允中师道碑：以天地为师，以圣贤为师，以元典为师，以戒律为师！慢慢地静心觉察自己！习气、自觉、自律！
· 唐桂华老师：要使我们的国学课真正落到实处，老师们首先要静下心来，在中国文化和元典的学习上多下工夫，必须下大力气，花大时间，通过读元典，拓展思维认识，提升悟性，培养正气。读经典时，要全心投入，由浅入深去读，先从简单地去读，反复去读，去理解，去感悟，去反思，在读中体会文章的含义。静下心来读书，反思。不断增强自己的语文素养。
· 常利菊老师：古诗文教学最大的难点是教师和学生都融入不到古诗文中，教是教，学是学，无法打通教与学的节点。这一点对于语文教师来说，也是一种考验，因为只有自己从诗文中进去，才能带着学生从古诗文课堂上出来，才能把生活与课堂结合起来，才能真正的激发学生学习的兴趣，这样学习古诗文才不至于枯燥。其实，无论是古诗文还是国学经典，我们都要做到知行合一，以言传身教来带动自己的教学，把自己融入到语文教学的课堂中……基本功的训练是有一个枯燥期，这就好比爬一座高山，越到高处越累，但是站在高山上的那种一览众山小的气势一直在吸引着我们，无论做什么事情，把一件事坚持十年，总会有所收获。
· 谭思梅老师：在教育越来越内卷的大环境下，语文学科显得有温度，也是最容易慢下来的学科，老师要学会带着孩子们放松，试着用文武之道的智慧，张弛有度地来组织课堂，引导和带领孩子们读一些对于考试“无用”的书、做一些与考试“无关”趣味探索，让孩子们真真能体会到学习是有快乐的，比如经典吟诵，整本阅读。其实这些在短时间内看起来似乎是无用的，但就是这种积累，才能潜移默化、日积月累地培养学生的语文素养，真可谓“无用之用，方为大用”。
· 李海侠老师：阅读是伴随我们终身的学习方式，我们自身要养成阅读的习惯，我们也要注重培养孩子的阅读习惯，好读书、读好书、读圣贤书、读经典书。阅读写作自成一体。对于写作应先教给孩子正知正见，再教给孩子写作方法。让孩子发挥天性，独抒性灵，不迎合不讨好，保留真性情。在学习国学，教授国学的道路中，我将以百折不回之真心，实现万变不穷之妙用。
· 杨帆老师：静坐长思能让我们学会表达和倾听。学习中国传统文化，体悟方能感知。中国传统文化承载着数千年先人宝贵经验和智慧，我们每个中华儿女都应学习感悟和行动。希望在以后的教育中我能把老师所讲的融合到自己的教育实践中去，时常体悟和实践，让教育在平凡的岗位上开出更美的花。
· 高可贵老师：“不能悦己，何以动人？”很多讲者、行动者常埋怨自己的听众、受众不乐意听、不乐意从，却忽略了自己语言、内容、方式、内涵的单调与无趣。修身为立命之本，不管是任何时候、任何场景，都先要从修己做起，这样才有可能感动他人、感染他人。
· 孙小玲老师 ：德音老师带着大家在老子、孔子、孟子、庄子等经典中游刃有余自由旅行观景，以经解经，在游戏中感悟圣贤经典与生命真相的融合！敬佩之余，提升了我的文化自信和信仰！
· 徐靖老师：彭林老师的《文字学基础》，虽然有一定的难度，但是只要能够潜心的去学习，坚持下去还是能够掌握其中的规律。在今后工作中，我要多加学习，让“国学经典”中的智之光，引导自己走出迷茫，使自己的人生轻快而洒脱。正确的运用国学中的教育思想与教学艺术，结合当今社会的先进教学经验与教学法，努力工作，为农村教育贡献自己的光和热。
· 魏永茂老师：敬畏元典，“与古人居，与古人谋”。持续涵泳，做长久功夫。“学而时习之”，努力知行合一。
· 王蓉老师：整个课程容量大，信息密集，能量暴增，几乎每个知识点都刷新了我的认知储备……“与经典同行，与圣贤为友”，让自己活个明白，终身学习，“行有不得，反求诸己”，真正不枉此生！
· 白雪老师：读书学习能够祛除内心的浮躁，让一颗心沉浸在文字宁静的世界里，给心灵以慰藉和滋润。还能祛除内心的空虚，让一颗心在知识的海洋中渐渐丰盈、充实起来。所以，读书人不会无奈和茫然，因为有书为伴;不会孤独和寂寞，因为有书为伴。阅读经典就犹如与先哲同行，聆听他们对世界、对历史、对人生的感悟，就会被那睿智的思想灵光所感染，今天有幸跟着老师们一起学习，真是让人精神爽朗，感受颇深。
· 白小伟老师：在浩如烟海的典籍中，老师们能够追本溯源，抓住文化的根本，“本立而道生”，掌握了方法和规律，学习起来就可以事半功倍，汲取文化中所蕴含的精神，陶冶思想情操。
· 鱼婷婷老师：在这次课程中，我们以古之圣贤为师，学“道”、论“道”，那么如何用“道”来引领教育，如何借“道”之势，与孩童沟通呢？我大致总结了几点：1.真诚——精诚所至，金石为开，用爱感化孩子。2.善念——静则一念不生，动则止于至善，用善引领孩子心智。3.自修——不能悦己，如何动人？关照内心需求，先自我教育，再实现教育他人。4.慎独——慎隐揉，慎所修。用敬畏之心做教育，以身作则，潜移默化地影响学生……我们的中华文明在历史的长河中璀璨了数千年，这是古之先贤留给我们的传家宝，是他们留给子孙后代的智慧箴言。希望我们可以化身前辈与后代的使者，把这些古人呕心沥血之作呈现在孩子们的面前，带给他们新的启迪。