无论年龄，无关身分，
这是一份发给每个中国人的邀请。
邀请您在岁月的流淌中，
每日片刻，点滴积累，
让中华文明的气质风骨
重回身心，立德敦品；
让生活不仅是柴米油盐，
更有诗书美乐相伴，
回归自然，领悟天地；
让健康美好的精神食粮和物质食粮
共同带给我们生命的充实与成长，
尤其是陪着孩子们一起！
丨启迪性灵，涵育天根
美妙的音乐可以调节情绪、放松减压、和畅身心。对儿童而言，她直入心灵深处。听音乐不需要过多语言的描述，只要在每天的生活当中，有一段时间安安静静播放倾听就可以，德音、美乐日久天长的熏陶，变化气质，涵养性情。
丨言志怡情，诗心自得
中国是诗的国度，诗里不只有文学，更有人生意趣、历史沧桑和形而上的哲思，经典的诗篇太值得回味，吟哦哼唱，烦恼忘了、忧伤释怀。当一个人永远有诗意、随时有灵感的时候，就会有了一个不一样的心灵世界，无论外在的处境多么喧嚣，都能保持超然的静谧。
丨明德日新，参赞化育
圣贤经典大都有一个非常重要的特质——微言大义，透彻本源，需要我们静心体悟。每日读一段经典，日积月累，不仅增进人文功底，还能以此自省、正念净意，拓展心量，升华境界，其实这是我们生命中不可缺少的养料，有如明灯照亮前行的路。
丨 心神欲静，骨力欲动
好的运动不仅正身强体，还能正意修心。鸣天鼓、叩齿、摩腹、转肩，五禽戏、八段锦、太极拳……“正气存内，邪不可干”（《黄帝内经•素问•刺法论》）。日习不辍，令人神清气爽，身轻体健。
丨 离妄知常，天人合一
中国人的生活方式和生活态度崇尚恬淡、俭朴。饮食起居、情绪心理、生活习惯决定了生命状态。健康之道首要离妄知常，合于“道”就是不违背规律、不妄作。如此，节约了时间精力，生活健康、和畅、安然，才能专注去做有价值有意义的事。
丨反求诸己 反躬而诚
修身是每时每刻都从自己做起，管理言行，包括心理行为，不去外求他人。小心觉察心里生出的每一个抱怨、指责、评判、烦恼，把它们一一换成感恩、赞美、欣赏、祝福，让和顺通畅由心及身再到所有的人际关系。福田在心，境由心造，反观心路，便知前路。
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