生活中，很多父母为了让孩子健康，不惜代价买来各种营养品，补锌的、补钙的、补铁的、补益生菌的……一股脑灌进孩子肚里，结果病没少生，还“累”坏了孩子的脾胃，实在得不偿失。
宝妈宝爸们，中医幼儿推拿按摩是很好的方法，帮助孩子提高体质，健康成长。
一、防百病捏捏脊
让孩子俯卧在床上，双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱向上捏，连皮带肉用力捏起再放下，一直捏到脖子。
捏脊是传统中医疗法，儿童的脊柱两侧有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可使孩子全身气血畅通，免于疾病。
捏脊疗法是一个良好的保健防病措施，但贵在坚持。
二、巧学妙用，预防鼻炎——揉迎香穴
许多孩子一到冬天稍遇风吹草动，鼻下便见两条“青龙”摆尾，每天揉迎香穴20-30遍可预防鼻炎。
迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁，用食指和中指分别按揉左右两穴即可，对于缓解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。
三、孩子咳嗽——拍背
如果你细听，孩子们的咳嗽声总是此起彼伏，特别有痰时，除了一般治疗外，可加用拍背的方法：
家长手指轻度曲屈，轻用力从背部由下往上拍背，每次双侧交替拍，每次拍约10分钟，每天坚持拍两次，可帮助痰液排除，促进恢复。
四、增强体质——压足三里
经常揉压足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力，对成人有效，对孩子同样有效。
足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿手取)，胫骨外侧约一横指的地方，每天用中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟按压15-20次，坚持2-3个月。
五、吃饭难——揉拇指脾经
父母常发现孩子挑食，这不喜欢，那不爱吃，其实这是孩子脾胃不好，如果能把孩子脾脏调养好，吃饭香了，生病自然就少了。
五指上分列着五经，脾经位于拇指罗纹面，只要每天沿顺时针方向揉拇指罗纹面一两次，每次3-5分钟就相当于补脾了。
生活中，有的孩子易烦躁哭吵，有的孩子性情温和；有的孩子总是面色红润，有的孩子怎么养都是面白无华；有的孩子大便干结如羊屎，有的孩子极易拉肚子……这是因为每个孩子之间存在体质差异。
肺脾气虚质的孩子不耐寒热变化，易伤风感冒；阳盛内热质的孩子常患扁桃体炎、便秘。
保健推拿对孩子健康大有裨益，可以显著改善体质，家长要有耐心坚持给孩子做按摩。
文章来源于网络
允中父母学堂编辑整理
排版：嘉灵
编校责任审核人：嘉禾
