品味无时无刻不在塑造着我们对外界的感知，对他人的态度，甚至是我们的情绪。品位高的人，他的生活优雅、精致、有情趣、有追求、有意义；品位低的人生活粗鲁低俗，愚昧无聊——这种人往往还自以为是。不管在什么领域，要成为一流的人，就必须从基础做起。
最近我学会了用长远的眼光看待事情。我慢慢了解到花上一二十年时间一点一滴灌溉感知力的重要性。而慢慢培养出来的好品味，则是人生中最珍贵的东西——它不会因为琐事而动摇，在任何情况下，都可以给自己带来帮助。
有些日常的小习惯，只要花点费用和时间，就能得到效果。如果这些小习惯薄纸般层层叠叠累积，再坚持久一点，将来一定会呈现明显的变化。
鲜花仿佛是种镇定剂，具有让心情平静的力量。坚持在家中装饰鲜花，不仅能从房间里美丽的花朵中获取平静的心情，还让我们有机会去思考，感受到更多事情。
除了花以外，如果在房间里装饰观叶植物，空间的感觉也会有很大的不同。大型的植物容易营造气氛，小盆栽的植物也会大大影响房间的印象。
除了鲜花和观叶植物，我还推荐大家装饰绘画。为什么是“画”呢？因为它能提升封闭空间视觉上的宽广和深度。只是把一张明信片放在小小的相框里用来做装饰，或是用图钉钉上名画海报，也能充分改变房间的气氛。把精美的日历留下并放进画框也是一个方法。
要重视摆好鞋子，培养孩子再小的细节都不放过的注意力。鞋子摆放整齐表示具有足够安定的精神状态，能够集中全部注意力。
古今中外有许多艺术作品，是从大自然撷取灵感的。夕阳、曙光、蓝天、月夜、星空、浮云、枝叶、烈日……大自然就是一个美丽的宝库。
颜色可以表现自己的心境，所以一定要选择符合自己感觉的颜色。从许多颜色里面挑选出“自己喜欢的颜色”，这种经验非常重要。如果只有12种颜色可以选择，那么这个孩子的彩色世界也就只有12种颜色了。
儿歌是各种歌曲的基础。我们常说，学爬学得好的孩子，长大以后一定身体强健。同样的道理，如果儿歌唱得好，以后一定是个会唱歌的孩子。
平常妈妈学用假音给孩子唱歌是相当重要的。另外，如果孩子因为音太高而发不出来时，请告诉他们“像这样转音”。一开始也许会觉得难为情，唱得很小声，只要不走音，一样令人心情愉快。唱久了，即使是假音，也会渐渐变得厚实。
跟孩子一起唱歌的时候，可以根据个人喜好，用自己最舒服、最自然的方式发声。我想，这种哼唱的感觉是最适合的。
一流艺术家都具备优异的音乐技巧和乐感，但是这些因素的基础，就在于敏锐清晰的五感天线。视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉——这五感之间都互有关联。
例如，触摸小草之后，发现有的干硬，有的柔软，有的带着独特味道，各有特征。柔软的草和干硬的草，它们表面的质感有微妙不同。
体味质感的训练，务必用五官去认真感受。尤其在做菜、用餐时，更要把握享受食物质感的好机会。
教养孩子的每一天都会忙得晕头转向，老实说，光是将食物摆上餐桌就已经很累了。即使这么忙碌，我还是会注意到器皿和食材的配色，因为我深信这其中有很重大的意义。
学习品味质感的最佳场所是公园的沙坑。能亲手触碰湿润的沙和干燥的沙，最能享受品味质感的乐趣。除此之外，玩水也是一种享受水的质感的游戏。
玩游戏也要全神贯注。
如果她要求“念故事书给我听！”我一定好好念书给她听。
我陪她一起画画，画火车，画房子。
假日时，带她到公园的沙坑去堆沙山或搓小沙球。
有时一边走路，一边寻找落叶、小虫。
我也陪她假装打电话或扮家家酒，玩得很起劲。
我们一起用积木做轨道和火车，努力开发新型车种。
像这样陪伴孩子沉浸于玩游戏，其实就是给他们打好“全神贯注”的基础。
如果一条抹布脏了没洗干净，就会失去它原本抹去污垢的功能。同样地，如果希望孩子拥有一颗清澈的心，做妈妈的更要为自己的心注入新活力。
一个最理想的母亲，应该要兼顾孩子和自己才对。
把外观打理得体，并不需要花太多的工夫，只要能让别人增加好感、自己产生自信、觉得自己看起来不错就行了。
为了每天保持充沛的精神、微笑的面容以及集中的注意力，我们必须好好锻炼身体。
我们的注意力、偏好、兴趣都有一定的极限，要彻底穷尽每一种学问终究不可能。所以，何不从自己最喜欢的东西开始彻底研究？一旦研究到了某种程度，就可以逐渐触类旁通，增长更多的知识。我们不要画地自限，只进入特定的领域学习，而让自己的世界很狭窄。我们要去不同的地方长见识。
寻访不超过预算的“好东西”，或者不算太有名气但具备实力的出色作者，都需要相当有耐性和品位。不要只凭“价钱昂贵”或是“有名”的印象来判断，应该要纯粹地相信自己“喜欢”、“欣赏”的感觉。
培养这种判断力，可以通过订购专业杂志、网络搜寻等方式勤于收集资讯。另外，多多鉴赏知名作家的复制品也能提升眼光，有助于发现实力派。久而久之就能够知道：东西很棒，只是因为知名度不高所以价格平易近人。由此可以养成精准的判断力。
外观可爱固然重要，但是仅凭外表去选择，以后会变得很棘手。外观可爱、廉价，要特别小心。
嫉妒心是心灵最大的敌人，最可怕的祸害。
我的对手是自己。
当孩子把“得第一”当成目标时，某种危险性就来了。如果把“超过大家”作为自己竞争的价值，一旦尝到“输”的滋味，就很难克服障碍。
激烈的竞争会让人疲累，我们该怎么办呢？首先，放弃和他人竞争就行了。我们不需要知道自己是不是比谁优秀，最重要的是能让自己乐在其中。
把“拿第一”当作目标，就很容易在乎别人成绩的好与坏，受到影响，使自己不安定。如果把目标设定为“正式比赛时要放松”，并且把精神集中在这件事上，由于这是自己一个人的问题，所以不管外面发生什么事都不会动摇，从而也容易产生理想的结果。
嫉妒和竞争就像人类的本能，越是认真看待一件事，越容易产生这种情绪。完全排除这种情绪不可能。所以，与其克服和忘记，不如用更聪明的方法。那就是情绪的“转换”。
再怎么要求孩子“集中精神”，效果恐怕都不怎么样。但是遇到有趣的事情，精神放松时，孩子就能自然地集中精神。
我提醒自己只要时间允许，尽量不直接对女儿说“不行”，而是改问她“你看你看，这样可以吗？是圈圈，还是叉叉？”等待女儿自己告诉我是“叉叉……”这么一来，就可以不伤到孩子的自尊心了。
孩子和父母一样，会在日常生活中渐渐地产生压力。越是在这种时候，越需要像音乐、美术等美好、美味、美丽的事物给予力量。储蓄和保险这些准备固然重要，也不要忘记给心灵补充营养。音乐、绘画、建筑、文学、电影……沉浸在这些世界的时间，可以让我们看见梦想。正因为必须经受严峻的现实考验，借助现实的力量给自己一段自由的时间，这就更是重要了。
文章节选自《美感是最好的家教》（日）山本美芽
允中父母学堂编辑整理
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